Marche Afghane dans la forêt

Découverte auprès des caravaniers afghans par un Français passionné de marche et de respiration rythmée, Edouard Stiegler.

Il observa leur incroyable vitalité et constata que leur rythme respiratoire correspondait à ceux développés par le Dr Hanish. 

Les nomades avaient une endurance physique remarquable et pratiquaient la respiration nasale. Ils étaient capables de marcher plus de 60 kms par jour pendant des dizaines de jours. 

Cette marche peut être à la fois performante, revitalisante ou méditative. 

Elle combine les bienfaits de la méditation (diminution du stress) et de la marche (bénéfice cardio-vasculaire, régulation du poids, santé des os) et permet une grande oxygénation. 

La synchronisation des pas et de la respiration à différents rythmes selon le terrain favorise l'augmentation de la performance physique.

La marche afghane renforce la conscience du corps, améliore la concentration et amène a un état de pleine conscience.

Accessible à toute personne aimant marcher, souhaitez développer ses capacités respiratoires et favoriser sa détente dans un magnifique cadre de Nature. 

Séance d'initiation sur demande (15 euros par personne), à partir de 4 participants. 

Je suis formée à l'Ecole de France Marche Afghane située à Séné (56).

Marchez, respirez et retrouvez plus d’énergie avec la marche afghane !